Диета для IV группы крови

IV группе крови соответствует смешанный тип. Эта группа крови возникла позже всех, в результате слияния А и В. На самом деле людей, у которых с IV группа крови очень мало – не более 8%. Сильные и слабые стороны такие же как у типов А и В, чаще всего это слабая, но гибкая иммунная система, чувствительный и слабый пищеварительный тракт, нестойкость иммунной системы к микробам. Возможные заболевания: сердечно – сосудистые, онкология, анемия. Такому типу рекомендуется умеренно – смешанная диета. Основные рекомендации по питанию: хорошо переносятся мясо, рыба (исключение - морепродукты), молочные продукты, крупы (за исключением гречневой и кукурузной), овощи кроме перца, некислые фрукты, орехи. Рекомендуются такие напитки как кофе, приветствуется - зеленый чай, настои из ромашки, шиповника, имбиря, боярышника. Можно употреблять пиво, вино, избегать алоэ и липу. Рекомендуется витамин С, эхинацея, цинк, селен. Таким образом, рекомендации по снижения веса для людей, у которых IV группа крови следующие: исключить красное мясо и ветчину, пшеничную и гречневую крупу, хорошо способствуют похудению кисломолочные продукты, рыба, зелень. Физические упражнения можно использовать любые – на ваш выбор.