Мама и ребёнок

Времена, когда материнство полностью изолировало женщину от окружающего мира, уходят. Но остается самоизоляция в мире, где постоянно есть только маленький ребенок и мама с папой, а остальные, просто гости. Но это уже сознательный выбор мамы, и я далека от того, чтоб его осуждать. Уверена, малышу полезнее знать, кто такие Лунтик, Кузя и даже Шрек, чем кто такие Шойгу, Жириновский и Новодворская. Другое дело, что измененный стиль жизни может стать источником разочарования, плохого настроения, и даже хронической усталости, переходящей в депрессию.

Появление ребенка меняет ритм жизни, но до рождения первенца никто не в состоянии правильно оценить, насколько! Не думайте, что Вы и только Вы оказались не готовы к переменам. Через подобный кризис проходили все матери во все времена, просто Вам определенный уровень комфорта (включая заблаговременно приобретенные товары для детей и мам) оставляет, в отличие от наших мам и бабушек, достаточно времени для жалоб на тяжелую жизнь и хроническую усталость. Но что же все-таки стоит предпринять, чтобы не изматывать себя  по пустякам?

Исключите лишние домашние дела и ненужное общение, освобождая время для своего и детского отдыха. Упростите семейное меню, отказавшись от приготовления слишком трудоемких блюд. Если Вы сами занимаетесь покупками, по возможности закупайте необходимое оптом, это сэкономит некоторую сумму денег и немало времени. Берегите свои силы, не пытайтесь поддерживать идеальный порядок в доме. Чисто вымытых ежедневно полов и отсутствия пыли вполне достаточно.

Спланируйте нужное. И придерживайтесь плана. Если уж Вы наметили сегодня прибраться на балконе или перегладить выстиранную одежду, сделайте это. Ведь завтра куча одежды может вырасти, а к неприбранному балкону прибавится неприбранная комната. Только ставьте перед собой посильные задачи,  иначе такое «планирование» становится дополнительным источником плохого настроения и паники под девизом «я никогда ничего не успеваю». Планируйте необходимый минимум и поощряйте себя за «сверхурочную работу»  вкусностями, приятной музыкой, в идеале прогулкой.

Если устали и чувствуете, что срываетесь на крик, отдохните. Отстранитесь. Полежите 5-10 минут, или выпейте чашку чаю. Это сэкономит уйму времени, которое иначе могло бы быть потрачено на семейную ссору или истерику.

Для профилактики истерик найдите хотя бы четверть часа в сутки для тишины и уединения, это лучший способ восстановить силы. Включите эти пятнадцать минут в свой ежедневный план. При необходимости поясните всем домашним, что в это время беспокоить Вас нельзя, если не начнется конец света. А если начнется, то Вы это и сами заметите.

Расставляйте приоритеты. Домашние дела не заканчиваются никогда, потому лучше не вымыть пол, чем проигнорировать жалобу ребенка.

Если что-то не складывается, сохраняйте настрой «у меня все получится». Так и будет. Со временем.

Ведь, как говорила великая и неподражаемая Коко Шанель, «Все в наших руках, потому их нельзя опускать».