Угощение маленькому ребёнку на Новый год

Мои детские ассоциации с Новым годом — апельсины и шоколад. Чем порадовать малыша, чтобы и здоровью не навредить, и приятные воспоминания о празднике оставить?

Ваши опасения не напрасны. Действительно, цитрусовые и шоколад — одни из самых аллергенных продуктов.

Поэтому при приготовлении десертов для малышей следует отдавать предпочтение более безопасным продуктам — творог, яблоки, бананы.

Можно приготовить различные пудинги, молочные или фруктовые натуральные желе (только не из магазинных концентратов — они содержат много искусственных ароматизаторов и красителей), муссы.

Важно помнить, что даже при употреблении «безопасных» десертов нужно соблюдать меру, а детское представление о празднике состоит не столько из гастрономических шедевров, сколько из ярких событий, веселья и долгожданных подарков.

И формируется детское представление о празднике не в 2 года, а несколько позже — в 4 — 5 лет.

Желаю в «погоне за праздником» не потерять самое важное — здоровье малыша.

Питьё для малыша

Если говорить об общих рекомендациях, то самым важным для здоровья напитком является простая чистая вода без газа.

Она должна составлять основной объём питья и поступать в организм в количестве не менее 80% от необходимой суточной нормы.

Остальные 20% могут составлять другие напитки: свежевыжатые фруктово — овощные или ягодные соки по сезону, разбавленные пополам с водой, фруктово — ягодные морсы, витаминные отвары (отвар шиповника, если ребенок не склонен к аллергическим реакциям), отвары из сухофруктов без сахара.

Нельзя весь объём питья заменять напитками. Вредными для здоровья являются любые сладкие газированные напитки, даже тогда, когда реклама обещает наличие в них чудодейственных свойств.