Как похудеть в меру?

Отлично, когда человек стремится к лучшему. Тем не менее, бывает, совершенствуя свою внешность, люди не могут остановиться, это захватывает человека, и он гонится за идеальной внешностью, теряет облик истинной красоты. Человек истощает себя диетами, пластикой тела, украшает тело пирсингом и тату, пытается ярче выразить свой внутренний мир. Как не увлечься похудением и остаться красивым? Многие […]

Модные диеты

Какая же женщина не хочет сбросить лишних пару кило? А все эти жертвы ради кого? Конечно же, ради своей второй половины. Мучая себя голодовками, истощая свои организм и занимаясь фактически самоубийством и самонасилием над собой, девушки стараются стать стройной и красивой. Но неужели нет более мягких способов для похудения? Конечно же, есть, и речь о […]

Овсяная диета для похудения

При выборе диеты из множества таковых, необходимо знать, чего мы хотим достичь. Если очищаем организм от вредных веществ, то необходимо выбирать лечебные диеты. Если же на кону — уменьшение объемов фигуры, то выбор падает на корректирующие диеты. Овсяная диета обладает плюсами коррекционного питания, но является более мягкой, а, значит, приемлемой. Овсяная диета предполагает замену мучных, […]

Диета при беременности и после родов

Диета во время беременности Главной проблемой для большинства женщин после родов становится похудение. Чтобы этот процесс прошёл наиболее благоприятно, следует ещё во время беременности уделить внимание рациону будущей мамы. Основным принципом в питании должна стать умеренность, но ни в коем случае не в противовес разнообразию и качеству продуктов. Правило «беременная должна кушать за двоих» давно […]

Особенности диеты при сахарном диабете

Норма употребления калорий в расчёте на сутки должна быть не больше 1800 ккал, из которых углеводы обеспечивают – 900 ккал. Каждые сутки организм нуждается в 225г углеводов, которые употребляются вместе с едой. Чтобы упростить соблюдение таких норм удобно иметь при себе таблицы углеводов и калорий. Употреблять пищу лучше всего пять раз в сутки, небольшими порциями, […]

Диета Дюкана

Большинство жителей земного шара в той или иной степени страдают от излишнего веса. Борьба с ним не всегда оказывается успешной, многие диеты дают лишь временный эффект, а иногда и вызывают прибавку веса. Специально для тех, кто хочет избавиться от проблем с лишним весом и сохранить этот эффект, французским врачом-нутрициологом Пьером Дюканом была создана программа диеты. […]

Диета №5

В современном мире, как у женщин, так и мужчин вследствие стрессов и плохого питания очень часты заболевания, связанные с проблемами желудка, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей. Как лечение в таких случаях назначают специальные диеты, разработанные советским диетологом Михаилом Певзнером, всего им было создано 15 диет в зависимости от вида заболевания. Эти методы лечения прошли многократную […]

Кремлевская диета

Кремлевская диета — эффективно, сытно и … опасно Сколько названий у этой диеты? Очковая, кремлевская, диета астронавтов. Эту диету со всех сторон окутывает тайна. Если откинуть мифы о ее появлении и названии, то суть ее, как и всех малоуглеводных диет – исключение углеводов из рациона. Причиной всех зол, а именно ожирения, ее создатели считают легко […]

Малоуглеводная диета

Малоуглеводная диета сделает вас стройной и улучшит состояние здоровья! Низкоуглеводные диеты считают главным врагом стройности – сахар, в любых вариациях. Сахар – это углеводы, попавшие в организм и во время не растраченные, становятся жировыми залежами. С каждым приемом пищи разрастающиеся и оседающие в самых не подходящих местах. Суть такой диеты сводится к различным способам снижения […]

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка

Автор данной диеты (системы питания) разработал ее для собственного применения с целью избавления от 13 кг лишнего веса, которые он приобрел к 50 годам. Диета Монтиньяка – это сборник лучших рекомендаций, советов и привычек, приобретая их в процессе похудения, вы меняетесь внешне, и внутренние органы проходят через положительные преобразования. Что отличает диету Монтиньяка от всех […]