Спортсмены-олимпийцы должны помнить о своих биологических часах | Советы девушкам

Биологические часы в значительной степени влияют на результаты профессиональных спортсменов. К такому выводу пришли хронобиологи из Университета Гронингена после изучения времени, достигнутого пловцами на четырех различных Олимпийских играх. Сдвиг часов для достижения максимальной производительности в нужное время может иметь значение между победой и поражением. Результаты были опубликованы 8 октября в журнале Scientific Reports .

«Во многих видах спорта разница между тем, чтобы стать первым или вторым или вообще не выиграть медаль, очень мала», – объясняет Ренске Лок, первый автор статьи и бывший доктор философии. студентка Гронингенского университета. «Мы задавались вопросом, играют ли биологические часы спортсмена роль». Эти часы определяют суточные ритмы нашего тела: они регулируют физиологические характеристики, такие как внутренняя температура тела и уровень глюкозы в крови. «И мы знаем, что пиковая производительность обычно совпадает с пиком внутренней температуры тела» , – говорит Лок.

Финал

Она решила исследовать эту идею, проанализировав времена олимпийских пловцов, достигших финала своего особого гребка и дистанции. «Это означало, что им нужно было проплыть три раунда: заплывы, полуфинал и финал». Результаты для спортсменов мужского и женского полабыли получены с веб-сайтов, на которых перечислены официальные результаты Игр, которые проходили в Афинах (2004 г.), Пекине (2008 г.), Лондоне (2012 г.) и Рио-де-Жанейро (2016 г.). Мы выбрали плавание, потому что внешняя ситуация очень похожа: температура воды хорошо регулируется и практически не используется какое-либо оборудование ». Чтобы исключить какие-либо мешающие факторы, такие как купальники из акульей кожи, которые носят в Пекине, результаты для каждого участника были нормализованы. Среднее индивидуальное время в трех раундах было рассчитано, и каждый раунд впоследствии сравнивался со средним.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

девятнадцать − шестнадцать =