Преимущества посещения психолога | Советы девушкам
Преимущества посещения психолога

Преимущества посещения психолога

Душевное здоровье; это термин, который приходит с некоторым багажом. Психическое здоровье часто незаметно, поэтому о нем часто не думают или не воспринимают так серьезно, как физическую проблему со здоровьем, например, сломанную руку. Когда ваше психическое здоровье начинает немного беспокоить, все психологи готовы с радостью вас выслушать и помочь. Несмотря на стигму, связанную с посещением психолога, оно дает множество преимуществ.

Они беспристрастны
Некоторые люди думают, что нет необходимости посещать психолога, потому что у них есть друзья и семья, которые выслушивают их проблемы и дают советы. Это действительно важно, но они не единственные люди, которым можно доверять и которые могут дать совет. У ваших друзей может быть неограниченное количество советов, но они также могут предвзято относиться к ситуации. Психологи предлагают беспристрастное мнение, поскольку видят проблему со стороны. Это может вызвать конфронтацию, потому что они не будут давать советов, покрытых сахаром, они предложат правду, которая временами может навредить.

Это дает вам новую перспективу
К психическому здоровью следует относиться серьезно, поскольку, когда наше мышление фиксировано (мы считаем, что мы не можем чего-то достичь, мы недостаточно хороши, недостаточно умны и т. д.), мы серьезно влияем на нашу карьеру и жизнь и никогда не будем чувствовать себя удовлетворенными или доволен. Посещение консультанта или психолога может дать вам внешнюю перспективу, которую вы часто не видите, мы обеспечиваем безопасную, искреннюю и благоприятную среду, чтобы успешно устранить эти умственные препятствия, сдерживающие вас в вашей карьере / жизни .

Вы знаете, что вы не одиноки
Многие люди считают, что только они чувствуют себя определенным образом. Когда вы обратитесь к психологу, вы поймете, что это не так. В большинстве случаев то, как вы себя чувствуете, касается ли это вашего будущего; ваша сексуальность; что бы то ни было, почувствовал кто-то другой. Это может снять с ваших плеч огромный груз, а также дать вам новый взгляд на то, как справиться с ситуацией. 

Это может перестроить ваш мозг.
Посещение психолога может буквально перестроить ваш мозг. КПТ (когнитивная терапия мозга) нацелена на пациентов с депрессией, тревогой и шизофренией, обучая их новым способам мышления, новым способам реагирования на ситуации, что в конечном итоге перестраивает их мозг. Как это круто?

Это может предотвратить выгорание

Психолог по вопросам образования и развития предлагает ей причину, по которой вам следует обратиться к психологу. Возможность встретиться с психологом или специалистом в области психического здоровья – это конструктивный способ решения проблем и принятия ориентированного на решение подхода к управлению своим психическим и эмоциональным здоровьем. Посещение профессионала позволяет нам конфиденциально обсудить наши проблемы, решить проблемы и узнать больше о наших уязвимостях, которые делают нас уязвимыми для плохого эмоционального здоровья. Поступая таким образом, мы можем предотвратить выгорание, хронические заболевания и множество других негативных симптомов, связанных с плохим психическим здоровьем и благополучием. Хорошее психическое здоровье = хорошее физическое, эмоциональное и социальное благополучие .

Вы можете ставить новые цели (и достигать старых).
Если вы чувствовали себя мотивированными, как мешок картошки, посещение психолога может помочь вам выбраться из рутины. Прекрасно для тех, у кого есть творческий блок, или для тех, кто изо всех сил пытается погрузиться в свою работу, психология может вернуть их в нее. Так что, если вы думали о том, чтобы стать дизайнером интерьеров, но не чувствуете реальной мотивации, чтобы начать, посещение психолога может оказаться для вас ударом по заднице! Кто знает, после нескольких занятий вы можете просто начать свой новый бизнес, демонстрируя свой потрясающий вкус в домашнем декоре .

Это может помочь вашему физическому здоровью
Психическое здоровье не может восприниматься так серьезно, как физическое, но часто эти два аспекта идут рука об руку. Мы говорим не только о вашем уровне физической подготовки, мы говорим о вашем сне, здоровье сердца и других органов. Иногда проблемы могут возникать из-за недостатка сна, который на самом деле может повлиять на гораздо больше, чем вы думаете. Если вам трудно заснуть, или вы просыпаетесь от напряжения (в этом случае вам, вероятно, следует купить себе новую подушку ), посещение психолога может помочь вам объяснить свои чувства и помочь вам справиться с этим. их. Психологи могут помочь вам сократить употребление алкоголя, изменить пищевые привычки и лечить такие болезни, как бессонница.

Это безопасное место
Настоящая польза от посещения психолога – это безопасное место, где можно дать волю своим чувствам. В отличие от дневника, они могут давать советы, но в полностью конфиденциальном месте. 

Посещение психолога не означает, что вы «сумасшедший» или «ненормальный», это означает, что вы серьезно относитесь к своему психическому здоровью. Каждый может получить пользу от посещения психолога, даже если это всего лишь один раз в год.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

2 + 9 =