Кефир является важным элементом многих популярных на данный момент диет. Он хорошо усваивается организмом, содержит малое количество жиров и утоляет чувство голода. Во многих диетах предписано пить кефир именно на ночь. В это статье мы расскажем, чем же так полезен кефир на ночь?

— всем сидящим на диетах хорошо известно это щемящее чувство голода вечером и ночью, которое буквально не дает заснуть. Вместо того, чтобы с виноватым видом лезть в холодильник за палкой колбасы, мы советуем вам выпить стакан нежирного кефира, который очень хорошо утолит голод, но не прибавит вам лишних калорий.

— выпитый вами стакан кефира, переварится к моменту пробуждения, поэтому вы проснетесь с отличным аппетитом. Плотный завтрак является основой многих диет, поэтому и в этом случае кефир вам только поможет.

— кефир на ночь отлично заменит снотворные и успокоительные таблетки, так как он благотворно влияет на нервную систему.

— если вашему организму не хватает кальция для твердых ногтей и красивых волос, то кефир создан специально для вас. Так уж вышло, что кальций, который есть, в том числе и в кефире, лучше всего усваивается именно ночью.

— при соблюдении диеты не пейте подслащенный кефир. Сахар не даст ничего хорошего вашему организму: он отрицательно скажется как на фигуре, так и на зубах. Просто несколько раз выпейте обычный несладкий кефир и вы привыкнете к его вкусу.

— пейте кефир только комнатной температуры, дайте ему немного нагреться после холодильника, но не подогревайте его специально.

— чтобы усилить положительный эффект кефира, можно добавить к нему корицу, мед, отруби или лимон. Все они будут активно действовать на сжигание жира в организме и, соответственно, похудение.

Читайте ещё:  Как правильно подобрать наряд к цветным туфлям?

Кефир на ночь

Теперь мы выяснили, что пить кефир на ночь очень полезно не только тем, кто соблюдает диету, но и всем людям, которые заботятся о своем здоровье.

Ещё понравится
Поделитесь впечатлениями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *