Доброго здоровья дорогие читатели! «Пробежавшись» по интернету я прочитал множество методик по улучшению зрения без очков и операций. И как оказалось нам не нужно искать лечения за рубежом, где-то в других странах. С нами рядом живут люди, которые посвятили этой проблеме всю свою жизнь и достигли невероятных успехов в области улучшения зрения. Не берусь судить ту или иную методику, в каждой методике есть плюс, есть минусы. Чтобы оценить их эффективность нужно прочитать множество отзывов читателей которые уже испытали их на себе. Я же хочу рассказать, в моей статье, о методе восстановления зрения профессора Жданова, который основан на теории американского ученного и офтальмолога Уильяма Бейтса, так как, сам лично занимаюсь по данной методике. Хочу сказать, что я сразу же поверил в эффективность этой методики, может поэтому она и помогла мне улучшить зрение. Здесь прошу заметить, что я не занимаюсь коммерческой рекламой его метода и не являюсь его деловым представителем. Просто искренне хочется хоть как-то помочь тем людям, кто нуждается в этом.

Более подробно об этой методике вы сможете узнать из самого курса. Ниже, вы сможете пересмотреть видео-курс по этой теме (первая часть). Я хотел бы остановится на самом главном, на основных принципах этого метода. В основу положены расслабление глазных мышц и упражнения для двигательных мышц глаза, довольно таки простые. Я приведу здесь лишь некоторые , самые основные. Эти упражнения не занимают много времени, я думаю, что 15-20 мин найдет каждый. На лекциях задавался вопрос: «Неужели я теперь должен делать эти упражнения постоянно, каждый день, ведь это напрягает, обременительно?» На что профессор ответил: » Вы ведь каждый день чистите зубы, умываетесь, ухаживаете за волосами делаете физ. зарядку и т.д. и при этом не говорите, что это вам надоело, а чем ваши глаза в этом случае хуже других органов, они также требуют пристального внимания к себе, за ними нужен ежедневный уход, тем более если есть какие-то отклонения в зрении.»

Читайте ещё:  Длинные юбки 2017

Как восстановить зрение без очков и операций?

Упражнения делаются перед едой, так как перед едой кровь «голодная» и обладает очень важным физиологическим свойством, она из клеток, из органов забирает на себя шлаки. Заниматься нужно в идеале — 3 раза вдень. Но при этом есть очень важное ограничение: нельзя делать упражнения шесть месяцев после операции на глазах, при отслоении сетчатки глаза.

И так для начала нужно сесть за стол поудобнее:

  1. Для начала легкое быстрое моргание, но без резких движений.
  2. Делаем пальминг (расслабление) : потереть ладони друг о друга для разогрева и приложить их в скрещенном виде (домиком) к глазам (глаза закрыты), локти поставить на стол, постараться максимально расслабить мышцы глаз (5-10 мин.) Потом поморгать несколько раз и приступить к следующему упражнению.
  3. Глаза открыты, делаем движения вправо, влево (5-7) раз, после каждого упражнения обязательно делать расслабления ( поморгать), это способствует расслаблению мышц.
  4. Делаем движения не спеша: вверх, вниз 5-7 раз ( поморгали, поморгали, поморгали… ).
  5. Теперь по диагонали — вверх, вниз ( поморгали…).
  6. По другой диагонали — вверх, вниз ( поморгали…).
  7. Теперь по контуру прямоугольника в одну сторону ( не спешить ), поморгали.
  8. В другую сторону прямоугольника, поморгали.
  9. Круговые движения, представить что мы водим глазами по часовой стрелке (12,3,6,9,12), в умеренном темпе не спешите, поморгали.
  10. Круговые движения в другую сторону, поморгали.
  11. Движения по «змейке», начинаем рисовать змейку вправо, поморгали.
  12. Теперь рисуем глазами змейку влево, поморгали, расслабили мышцы.

Теперь потереть руки до тепла (глаза закрыты), сложили ладошки домиком, закрыли ими глаза и делаем пальминг ( 5-10 мин.), расслабления мышц наших глаз: наши глазки хорошие, они расслабляются, каждая мышца расслабляется. В это время нужно вспоминать что-то хорошее, доброе, что поможет нам хорошо расслабить наши мышцы глаз, ведь это основа метода Бейтса, расслабление, а потом уже идет тренировка ослабленных двигательных мышц.

Читайте ещё:  Модные наряды 2017

Выход из пальминга: Глаза закрыты, ладошки на глазах, зажмурили, ослабили, ( несколько раз). Ладошки сняли с лица, глаза закрыты, помотали головой вверх вниз, влево, вправо ( несколько раз), потом потереть глаза кулачками и открываем их, поморгали, поморгали, вдохнули глубоко , выдохнули, поморгали. поморгали.

Вот пожалуй и все, в сокращенном варианте это не займет много времени. При регулярных занятиях вы быстро увидите улучшения зрения и вам уже не так жалко будет потраченного времени.

Хотелось бы еще раз напомнить, что наши с вами организмы разные, заболевания бывают разные, и то, что подходит одному, другому может навредить.

Еще Жданов В.Г. делает на лекциях очень важное предупреждение, дело в том. что эти упражнения нельзя делать в течение шести месяцев после операций на глазах, больным с отслоением сетчатки и др. Поэтому не забывайте перед применением той или иной методики проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Желаю всем крепкого здоровья!

Вот вам первая часть курса В.Г. Жданова по восстановлению зрения без очков и операций.

 

Ещё понравится
Поделитесь впечатлениями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *