Проблемная кожа? Не стоит отчаиваться и замаскировывать угревую сыпь тональным средством, ведь все проблемы внутри. Cуществует список определенных продуктов, которые полны витаминов и аминокислот, а ведь они помогают нашей коже быть упругой, увлажненной и очищенной.

К таким продуктам относятся:

 Яйца

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

В небольшом, умеренном количестве яйца и особенно содержащийся в них протеин очень полезны. Кожа становится менее раздраженной, пропадают опухлости, и появляется тонус. В яйцах так же содержится витамин В который в свою очередь устраняет непонятный зуд.

 

Черника

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

 

Ведь все любят чернику летом, с молоком или с сахаром? А лучше без! Черника настоящий источник молодости, так как вырабатывает всем известный коллаген.

 

Спаржа

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Спаржа как губка, которая удерживает влагу. Кушать спаржу не только вкусно но и очень полезно если у вас излишне сухая кожа.

 

Бразильский орех

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Открою вам секрет, так как в этих орехах большое содержание йода, рекомендуется сьедать по 3 штуки в день, не больше. Однако, этот чудный орех по настоящему борется с акне. А так же помогает сохранить естественный кожный коллаген, что делает кожу упругой и молодой.

 

Клубника

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Кто откажется от этой ягоды летом? Да никто, и будут правы, ведь клубника полезна для любой кожи лица, она отлично выравнивает цвет, отбеливает, а так же защищает от вредоносных солнечных лучей. Стоит упомянуть что так же сохраняет природный коллаген.

 

Пшено

13 продуктов для сияющей кожи

 

Читайте ещё:  Избавимся от грибка ногтей

 

 

 

 

 

 

Пшено это просто клад для тех кто хочет держать себя в форме и иметь сияющую кожу, ведь в нем много аминокислот, минералов и витаминов. Заменив любую кашу пшеном вы не ошибетесь.

 

Кресс водяной

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

 

Абсолютный спасатель при угревой сыпи, акне и экземах. В нем огромное содержание фосфора, калия и железа.

 

Авокадо

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Конечно, не всегда можно найти спелый авокадо, однако если вам это удастся, тогда вы счастливый обладатель здоровой кожи. Авокадо очень жирный, однако ничего так не помогает, если у вас сухая кожа, как маска из этого продукта. Но не переусердствуйте, может увеличиться кое-что другое…

 

Овес

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

 

 

Говорили ли вам в детстве что нужно есть кашу? Хорошо если вы ее действительно ели и продолжаете есть, потому что овсянка отличное очищение для кожи как изнутри так и снаружи.

 

Тыквенные семечки

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Все знают как хороша подсушивающая цинковая мазь при угревой сыпи. Но мало кто знает сколько цинка содержится в тыквенных семечках, и что получая удовольствие от их поедания можно забыть о мазях и о угрях. Отлично сужает поры, снимает воспаление.

 

Киви

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

 

Сколько витаминов и антиоксидантов в киви — не счесть. Лютеин, коллаген, витамин В и прочее, что отлично расщепляет подкожный жир, который закупоривает  наши поры.

 

Темный шоколад

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Привыкли к более сладкому, молочному? Забудьте как страшный сон! В молочном шоколаде сплошной сахар, а вот темный, не только увеличит мозговую активность, повысит тонус, но и улучшит работу сосудов, делая вашу кожу гладкой, ровной, устраняя пятна.

Читайте ещё:  Натуральный макияж

 

Рыба

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Да и желательно пожирнее. Слышали ли вы что-нибудь о Омега-3? Это то что нужно для вашей кожи. Устраняет закупорку пор и сосудов, делает кожу увлажненной и упругой.

 

Хорошо, разобравшись с продуктами, мы выяснили что можно вполне прилично питаться, тем самым помогая своей коже чувствовать себя как никогда хорошо. Однако, некоторые забывают о таких простых правилах как:

 

Меньше сладкого и мучного!

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

Пейте больше воды! По 8 стаканов в день, и чай с кофе не в счет.

13 продуктов для сияющей кожи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И даже не хочется говорить о очевидном, о вреде курения, будем надеяться, все это и так понимают. И тогда ваша кожа будет безупречно ухоженной изнутри. И вам не придется делать вот так:

13 продуктов для сияющей кожи

Ещё понравится
Поделитесь впечатлениями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *